Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства

Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства – Лед совет

Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства

Привет, друзья! Помните, недавно мы разбирались с устройством и методами улучшения мозговой деятельности? Надеюсь, тогда вам пригодилась информация об альтернативном восстановлении памяти с помощью несложных упражнений.

Так что сегодня предлагаю немного расширить «мозговую» тему и поговорить о том, как научиться быстро читать и запоминать прочитанное. Настойчиво приглашаю к беседе тех, кто регулярно имеет дело с текстами.

Готовы запомнить все нижеописанное? Ну, поехали!

Ранее я писал о том, что существуют некие три шага правильного чтения книг. Сегодняшняя тема как бы дополняет ту, предыдущую.

Основной секрет эффективного чтения – интерес

Вспомним, как в школе нас заставляли зубрить фрагменты различных учебников: историю, литературу, иностранный язык и т. п. Получалось далеко не всегда и, как правило, удовольствия от этого процесса было не много. А если у тебя еще и талант в совсем других областях проявляется, так это вообще прискорбно, правда?

Так вот, друзья, все дело в интересе к чтению. Вместо мучительной зубрежки можно научиться качественно читать и запоминать важную информацию, просто разбудив в себе интерес к текстам. Это тот случай, когда скорость и объем прочитанного не имеет значения, ведь если вы полюбите чтиво, с которым имеете дело, то и время найдется, и скорость со временем увеличится.

Согласитесь, первой задачей, которую мы ставим перед собой при чтении, является применение прочитанного на практике (исключение составляет художественная литература и различные развлекательные тексты).

Даже если вы успеваете проглотить сразу несколько книг на протяжении месяца, но при этом в мозгу остается лишь пара ключевых моментов или ассоциаций, вызванных этими книгами – ваши дела с чтением оставляют желать лучшего.

Привычка читать разумно и с удовольствием, извлекать из текстов все необходимое и применять полученные знания в жизни – действительно ценное умение в нашем мега-информационном мире. Самое время выяснить, взаимосвязана ли скорость чтения с запоминанием прочитанного.

Учимся быстро читать и запоминать прочитанное

Согласно статистике компании Staples, средний показатель чтения у взрослого человека составляет около 300 слов в минуту. В то же время мастер скорочтения способен прочитывать до 1500 слов в минуту. Быстрому чтению несложно научиться: при больших объемах и регулярной практике это под силу и детям.

Но у меня возникает следующий вопрос: зачем вам стремиться к скорости, если прочитанное не только не запоминается, но и не осмысливается в процессе чтения? Так давайте сначала развивать качество чтения и интерес к нему, а затем, при необходимости, увеличивать скорость. Думаю, это правильный путь к запоминанию большого количества текстов.

Техники для увеличения скорости чтения и запоминания

Если на сегодняшний день вы достаточно развили память и умеете читать осознанно, пора разобрать пару-тройку техник для увеличения скорости чтения.

Тим Феррисс, автор нескольких бестселлеров (в числе которых «4-часовая рабочая неделя»), учит своих последователей просто вести карандаш по строкам во время чтения, как бы подчеркивая прочитанное (помните, именно так мы и учились читать?), при этом он призывает «экономить» на первой и последней паре слов в каждой строке (не вести под ними карандашом). Таким образом включается наше периферийное зрение, и методика Тима направленна именно на это.

Думаю, это действительно одна из лучших методик для увеличения скорости чтения. Здесь главное не забывать осмысливать прочитанное, ведь со временем глаза начинают бегать по строкам как на автомате — эти быстрые и согласованные движения глаз называются саккадами Видели, именно так и читают люди с отлично развитой скоростью?

На их сайте есть видеоуроки по установке скрипта в ваш браузер. Современная методика, название которой Spritz, открыла читателям удивительную возможность быстрого чтения в интернете.

Чтобы, подобно методу Феррисса, минимализировать лишние движения глаз во время чтения, Spritz представил собой компактный электронный прямоугольник, в центре которого мгновенно появляются и исчезают слова текста (впрочем, скорость можно регулировать).

Эта методика позволяет здорово развить скорость чтения (до 600 слов в минуту, как минимум), однако, мне кажется, это подойдет исключительно для рабочих текстов, требующих «сухого» подхода, но никак не для поэзии и другой вкусно-читабельной литературы.

Не менее прогрессивная программа для гаджетов носит имя Blinkist. Суть методики — в максимальном ужатии текста и фильтрации его на ключевые фрагменты. Очень напоминает краткий пересказ текста из той же школьной истории. При этом скорость здесь не принципиальна, главное – взять из книги самое важное.

Примечательно, что программа предусматривает переводы различных языков. Думаю, Blinkist отлично подойдет, если хочется быстро узнать сюжет какого-нибудь огромного романа.

  •  — рекордсмена России по запоминанию

«7 эффективных техник запоминания» Станислава Матвеева можно смело отнести к предыдущим мировым методикам, поскольку курс направлен на развитие феноменальной памяти. Это будет как нельзя кстати, если ваша задача не только в запоминании текстов, но и в развитии памяти в целом. Кстати, руководство бесплатное.

Еще 5 действенных советов

Друзья, считаю нужным напомнить вам несколько прописных и важных истин на пути к идеальному чтению.

  • Замените телевизор, частый шопинг и другие непродуктивные развлечения чтением. Вы удивитесь, но сэкономленное на интерактивных действиях время откроет вам дополнительные 30-50 часов в неделю!
  • Обыкновенная электронная книжка способна подарить вам в два раза больше текстов, чем обычная. Объяснение простое: читалка гораздо легче и удобнее, что позволяет читать в любую свободную минуту (например, в транспорте).
  • Чтобы лучше запоминать прочитанное, учтите три ключевых процесса памяти: ассоциации, впечатления и повторения. Ассоциации помогают нам запоминать прочитанное, просто сравнивая новую информацию с давно знакомой и привычной. Для впечатлений требуется эмоциональная связь с героями или событиями из книги – прорабатывая прочитанное на чувственном уровне, мы гораздо лучше его запоминаем. Здесь также классно внести элемент игры и подключить воображение для усиления эффекта. Повторение действенно практически всегда и лишний раз гарантирует лучшее запоминание любого текста.
  • Заметки на полях. Попробуйте выделять ключевые фрагменты текста – это поможет быстро вспомнить сюжет и восстановить в памяти наиболее важные знания, полученные из конкретной книги. Аналогично работают и закладки.
  • Как ни банально, а индивидуальный режим чтения так же важен, как и правильный распорядок дня. Раннее утро, обеденный перерыв или ночь – согласно своим биологическим часам вы можете определить свой самый продуктивный час для чтения. В идеале стоит выбирать и спокойную созидательную обстановку.
    • Причина безграмотности 75% безработного населения планеты

    Вот и все, что мне хотелось рассказать вам о быстром и эффективном чтении. А как вы справляетесь с запоминанием большого количества текстов?

    Как научиться читать в 3 раза быстрее за 20 минут

    Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства

    Ещё в 1998 году в Принстонском университете проходил семинар «Проект PX» (Project PX), посвящённый высокой скорости чтения. Эта статья — выдержка сведений из того семинара и личный опыт ускорения чтения.

    Итак, «Проект PX» — это трёхчасовой когнитивный эксперимент, который позволяет увеличить скорость чтения на 386%. Он проводился над людьми, разговаривающими на пяти языках, и даже страдающие дислексией обучались читать до 3 000 слов технического текста в минуту, 10 страниц текста. Страница за 6 секунд.

    Для сравнения: средняя скорость чтения в США составляет от 200 до 300 слов в минуту. У нас в связи с особенностями языка — от 120 до 180. И вы вполне можете увеличить свои показатели до 700–900 слов в минуту.

    Всё, что нужно, — это понять, по каким принципам работает зрение человека, на что попусту тратится время в процессе чтения и как перестать его тратить. Когда мы разберём ошибки и потренируемся их не делать, вы будете читать в несколько раз быстрее и не бездумно пробегая глазами, а воспринимая и запоминая всю прочитанную информацию.

    Подготовка

    Для нашего эксперимента вам понадобится:

    • книга объёмом не менее 200 страниц;
    • ручка или карандаш;
    • таймер.

    Книга должна лежать перед вами, не закрываясь (прижмите страницы, если она норовит закрыться без поддержки).

    Найдите книгу, которую не надо держать, чтобы она не закрывалась

    На одну сессию упражнений вам понадобится не менее 20 минут. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в это время.

    Полезные советы

    Прежде чем перейти непосредственно к упражнениям, вот несколько коротких советов, которые помогут увеличить скорость чтения.

    1. Делайте как можно меньше остановок при чтении строчки текста

    Когда мы читаем, глаза передвигаются по тексту не плавно, а скачками. Каждый такой скачок заканчивается фиксацией внимания на части текста или остановкой взгляда на области приблизительно в четверть страницы, вы как будто делаете снимок этой части листа.

    Каждая остановка глаз на тексте длится от ¼ до ½ секунды.

    Чтобы почувствовать это, закройте один глаз и легонько прижмите веко кончиком пальца, а вторым глазом попытайтесь медленно скользить по строке текста. Скачки становятся ещё очевиднее, если скользить не по буквам, а просто по прямой горизонтальной линии:

    Ну как, чувствуете?

    2. Старайтесь как можно реже возвращаться назад по тексту

    Человек, читающий в среднем темпе, довольно часто возвращается назад, чтобы перечитать упущенный момент. Это может происходить сознательно и бессознательно. В последнем случае подсознание само возвращает глаза на то место в тексте, где была потеряна концентрация.

    В среднем на сознательные и бессознательные возвраты уходит до 30% времени.

    3. Улучшайте концентрацию для увеличения охвата слов, прочитанных за одну остановку

    Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение. За счёт этого они воспринимают вполовину меньше слов за один скачок зрения.

    4. Тренируйте навыки по отдельности

    Упражнения отличаются друг от друга, и вам не нужно пытаться соединить их в одно. Например, если вы тренируете скорость чтения, не заботьтесь о понимании текста. Вы последовательно пройдёте через три ступени: изучение техники, применение техники для увеличения скорости и чтение с пониманием.

    Главное правило: тренируйте технику на скорости, в три раза превышающей желаемую скорость чтения. Например, если сейчас ваша скорость чтения составляет где-то 150 слов в минуту, а вы хотите читать 300, нужно тренироваться читать 900 слов в минуту.

    1. Определение начальной скорости чтения

    Сейчас придётся посчитать количество слов и строчек в книге, которую вы выбрали для тренировки. Будем вычислять примерное количество слов, поскольку вычислять точное значение будет слишком муторно и долго.

    Для начала считаем, сколько слов помещается в пяти строчках текста, делим это число на пять и округляем. Я насчитала 40 слов в пяти строчках: 40 : 5 = 8 — в среднем восемь слов в строчке.

    Дальше считаем количество строчек на пяти страницах книги и делим полученное число на пять. У меня получилось 194 строки, я округлила до 39 строк на странице: 195 : 5 = 39.

    И последнее: считаем, сколько слов помещается на странице. Для этого среднее количество строк умножаем на среднее количество слов в строчке: 39 × 8 = 312.

    Теперь самое время узнать свою скорость чтения. Ставим таймер на 1 минуту и читаем текст, спокойно и не торопясь, как вы обычно это делаете.

    Сколько получилось? У меня чуть больше страницы — 328 слов.

    2. Ориентир и скорость

    Как я уже писала выше, возвраты по тексту и остановки взгляда занимают много времени. Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец.

    Техника (2 минуты)

    Попрактикуйтесь, используя ручку или карандаш для удержания фокуса. Плавно ведите карандаш под строчкой, которую читаете в данный момент, и концентрируйтесь на том месте, где сейчас находится кончик карандаша.

    Ведём кончиком карандаша по строчкам

    Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту. И не волнуйтесь насчёт понимания, ведь это упражнение на развитие скорости.

    Старайтесь пройти каждую строчку за 1 секунду и с каждой страницей увеличивать скорость.

    Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чём речь в тексте.

    С такой техникой у меня получилось прочитать 936 слов за 2 минуты, значит, 460 слов в минуту. Что интересно, когда следишь при помощи ручки или карандаша, кажется, что зрение опережает карандаш и ты читаешь быстрее. А когда пробуешь убрать его, тут же зрение как бы рассредотачивается по странице, будто фокус отпустили и он начал плавать по всему листу.

    Скорость (3 минуты)

    Повторяйте технику с трекером, но на прочтение каждой строки выделяйте не больше половины секунды (читайте две строчки текста за время, которое требуется, чтобы произнести «двадцать два»).

    Скорее всего, вы не поймёте вообще ничего из прочитанного, но это и не важно. Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и эти упражнения помогают вам адаптироваться к системе. Не снижайте скорость на протяжении 3 минут. Концентрируйтесь на кончике своей ручки и технике увеличения скорости.

    За 3 минуты такой бешеной гонки я прочитала пять страниц и 14 строк, в среднем 586 слов в минуту. Самое трудное в этом упражнении — не замедлять скорость движения карандаша. Это реальный блок: ты всю жизнь читал, чтобы понимать то, что читаешь, и от этого не так просто отрешиться.

    Мысли цепляются за строчки в стремлении вернуться, чтобы понять, о чём речь, и карандаш тоже начинает замедляться. Трудно также сохранять концентрацию на таком вот бесполезном чтении, мозг сдаётся, и мысли улетают куда подальше, что также отражается на скорости карандаша.

    3. Расширение области восприятия

    Когда вы концентрируете взгляд в центре монитора, всё равно видите его крайние области. Так и с текстом: концентрируетесь на одном слове, а видите несколько слов, окружающих его.

    Так вот, чем больше слов вы научитесь видеть таким образом с помощью периферического зрения, тем быстрее вы сможете читать. Расширенная область восприятия позволяет увеличить скорость чтения на 300%.

    Новички с обычной скоростью чтения тратят своё периферическое зрение на поля, то есть пробегают глазами по буквам абсолютно всех слов текста, от первого до последнего. При этом периферическое зрение тратится на пустые поля, а человек теряет от 25 до 50% времени.

    Прокачанный чтец не будет «читать поля». Он пробежит глазами только по нескольким словам из предложения, а остальные увидит периферическим зрением. На иллюстрации ниже вы видите примерную картину концентрации зрения опытного чтеца: слова по центру читаются, а туманные отмечаются периферическим зрением.

    Фокус на центральные слова

    Вот пример. Прочитайте это предложение:

    Как-то раз студенты наслаждались чтением четыре часа подряд.

    Если вы начинаете читать со слова «студенты» и заканчиваете «чтением», то экономите время на прочтение целых пяти слов из восьми! А это сокращает время на чтение этого предложения более чем вдвое.

    Техника (1 минута)

    Используйте карандаш, чтобы читать как можно быстрее: начинайте с первого слова строчки и заканчивайте последним. То есть пока никакого расширения области восприятия — просто повторяете упражнение № 1, но тратите на каждую строчку не более 1 секунды. Ни при каких обстоятельствах на одну строчку не должно уходить больше 1 секунды.

    4. Проверка новой скорости

    Теперь пора проверить свою новую скорость чтения. Ставьте таймер на 1 минуту и читайте на максимальной скорости, при которой вы продолжаете понимать текст. У меня получилось 720 слов в минуту — в два раза быстрее, чем до начала занятий по этой методике.

    Это классные показатели, но они не удивляют, потому что сам начинаешь замечать, как расширилась область охвата слов. Не тратишь время на поля, не возвращаешься назад по тексту, и скорость значительно увеличивается.

    Как научиться быстрее читать и больше запоминать?

    Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства

    Каждый может быстрее читать и больше запоминать. Но как это сделать? Рассказываем.

    Хотели читать много, не прилагая особых усилий? Хотите узнать, как очень быстро читать и запоминать прочитанное?

    Большинство людей считают, что быстро читать — это сложно, но на самом деле это навык, которым может овладеть каждый. Достаточно лишь использовать правильный набор упражнений и инструментов для его освоения.

    Немного потренировавшись, вы сами поймете, как легко прочитывать десятки страниц за несколько минут. В этой статье мы рассмотрим техники быстрого чтения. Используя их, вы гарантированно станете читать быстрее!

    Польза и плюсы скорочтения

    Быстрое чтение — это полезный навык для всех, кто развиваться как личность. Подумайте о книге, которая оказала наибольшее влияние на вас. Теперь представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы ее не читали…

    Способы быстрее читать и больше запоминать

    «Но самое главное, что я хочу сказать, – у вас всегда должна быть конструктивная цель чтения, которая помогает понять, зачем читать и как применять полученную информацию».

    Павел Палагин

    Если требуется всего одна книга, чтобы изменить жизнь, то что могут сделать тридцать книг?

    Когда вы научитесь быстро читать, вы увеличите вероятность вашей встречи с какой-нибудь замечательной книгой, которая может все изменить. Представьте себе возможность читать десять, двадцать или тридцать книг в год без необходимости тратить уйму времени на чтение!

    Суть скорочтения

    Когда дело доходит до скорости чтения, два самых важных инструмента — это глаза и ум. Ваши глаза видят слова, а ум их обрабатывает.

    Чтобы ускорить чтение, вы должны обращать внимание на то, что ваши глаза делают, когда вы читаете. Глаза должны двигаться слева направо, чтобы прочитать предложение. Эта всем понятно, но большинство людей, упускают тот факт, что можно переводить взгляд по странице быстрее. Так будет тренироваться мышца, контролирующая глазные яблоки.

    Итак, первый шаг к тому, чтобы быстро читать, — это осознать, что, тренируя сканирующий взгляд по строчкам, наши глаза становятся все более подготовленными к быстрому чтению. Это основа.

    Исходя из этого, задача состоит в том, чтобы создать несколько полезных навыков, которые позволят развить скорочтение быстро и без усилий. Как только это будет сделано, остальное — ветер.

    8 способов научиться быстрее читать и больше запоминать

    Итак, давайте погрузимся в способы скорочтения!

    1. Научитесь читать без субвокализации

    Добро пожаловать в самую трудную привычку, которая тормозит наше развитие скорочтения.

    При чтении, мы ограничены временем, которое требуется уму для произнесения слов. Мы не произносим их вслух, но повторяем “про себя”: это называется “субвокализация”.

    Когда мы произносим слова, это занимает определенное время. Однако этого делать не обязательно. Мы можем просто “поглощать” их.

    К сожалению, привычка проговаривать текст при чтении настолько глубоко укоренилась в нашем подсознании, что идея освободиться от нее кажется невозможной.

    Трюк состоит в том, чтобы выделить любое слово на странице (хоть в этом тексте) и посмотреть на него в полной тишине. Субвокализация сразу не пропадет, но, смотря на слова без желания произносить их, новая привычка начнет формироваться сама по себе.

    Отличный совет для победы над субвокализацией — смотреть на слова и думать о них без необходимости произносить. Эта часть по-началу может показаться неясной или абстрактной, но это совершенно нормально. Все, что вам сейчас нужно: смотреть на слова без желания слышать, как они звучат.

    После небольшой практики (возможно, нескольких сотен слов), вы начнете замечать разницу между “поглощением” слов и субвокализацией. Как только это будет сделано, вы разрушите самый большой барьер между вами и скорочтением.

    2. Определите ваш текущий базовый уровень

    Другим важным элементом скорочтения является способность распознавать темп своего роста. Главное правило: прогрессировать можно только со своего уровня.

    Хороший ресурс для отслеживания результатов скорочтения: Издательство МИФ. Регулярно проходя здесь тесты, вы будете видеть, как улучшаются результаты, и это обеспечит мотивацию, необходимую для продолжения работы.

    Если обычному человеку требуется от 3 до 5 минут на страницу, “быстрому читателю” нужно не больше 1 минуты. Это означает, что тот, кто быстро читает, осилит книгу из 200 страниц за 200 минут, а тот, кто читает медленно — за 1000 минут.  Разница в 13 часов!

    Способы быстрее читать и больше запоминать

    «Следует читать много, но не многое».
    Плиний Младший

    Однако быстрее читать и больше запоминать — это не так просто. На вашем пути будут появляться препятствия, но, к счастью, с большинством из них легко справиться.

    3. Используйте указательный палец

    Использование пальца, для направления взгляда во время чтения, присуще детям, которые только учатся читать. Однако этот трюк пригодится при обучении скорочтению.

    Основная цель — перемещать палец в постоянном темпе. Вы не должны останавливать или замедлять его. Палец должен скользить с начала строки и до конца с равномерной скоростью. Практикуя этот способ, вы заметите, что станете меньше застревать и сбиваться с мыслей.

    Когда вы просто пытаетесь быстро перемещаться взглядом по строке, вы не можете поддерживать плавность чтения, потому что достигаете своего предела скорочтения и начинаете пропускать слова. Это приводит к возврату, а возврат к путанице.

    Если вы сбиваетесь дважды за страницу, это может легко добавить 30 секунд к каждой странице или 100 минут к книге на 200 страниц.  Это лишние полтора часа, потраченные впустую.

    Исключением является случаи, когда вас настигает прозрение или вы сбиты с толку, но это естественная часть чтения.

    Вы должны научиться думать о скорочтении как о марафоне, а не о гонке.

    4. Сосредоточьтесь на контроле

    Перемещаясь по тексту, вы обнаружите, что некоторые разделы наполнены полезной информацией, и их сложно читать быстро.

    Это естественно, и плавный переход от сложного материала к легкому является мерой контроля. Помните, скорость — не единственная часть скорочтения, не менее важно понимать написанное.

    Давайте возьмем две книги, чтобы проиллюстрировать этот момент.

    Первая книга будет толстым, скучным учебником истории. Если нам нужно найти конкретные даты или имена в книге, то можно сканировать текст и искать нужную информацию. Если же нам нужно выяснить значение каких-либо событий, то необходимо тщательнее изучать материал.

    Вторая книга — художественный роман. Пусть это будет причудливая история о семье, попавшей в ловушку в горах, о приключениях, в которых они пытаются найти путь домой.

    Поскольку наш мозг наслаждается второй книгой, нет никакой причины контролировать процесс чтения, даже если мы не улавливаем детали истории. Но когда нам не особо нравится то, что мы читаем (учебник истории), контроль обязателен, нужно держать в уме прочитанное ранее, чтобы не потерять смысл текста.

    В этом свете скорость чтения имеет разные значения для разных книг. Для первого случая — особое внимание контролю, для второго — скорости.

    Новички допускают ошибку, полагая, что скорочтение — это только скорость. В первую очередь, это чтение.

    УЗНАТЬ, КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ
    ПРЯМО СЕЙЧАС

    5. Меньше двигайте глазами

    Подумайте, как ваши глаза двигаются во время чтения.

    Взгляду обычного человека сложно двигаться по одной линии, не возвращаясь назад. Если вы обратите внимание на движения своего взгляда при чтении, то заметите, как часто вы передвигаетесь назад, затем вперед, затем снова назад.

    Это добавляет целые часы к прочтению книг.

    Отличное упражнение для быстрого чтения, для которого даже не нужна книга

    • Обязательно смотрите вперед. Ваша голова должна двигаться, а взгляд быть неподвижным.
    • Повторите упражнение, но позвольте взгляду также двигаться. Он должен быть направлен прямо (перпендикулярно лбу), не нужно смотреть ни влево, ни вправо.
    • Наконец, держите голову прямо и перемещайте взгляд вправо и влево по горизонтали.

    Выполнив эти упражнения, вы подготовите свои глаза для скоростного чтения.

    Вот, что мы имеем: движения головы, взгляд в одной точке перед собой; движения головы, взгляд всегда прямо; движение взгляда по горизонтали, неподвижная голова.

    • Удержание взгляда в одной точке, как в первом упражнении, помогает сосредоточиться на одном слове или фразе, на которые вы хотите акцентировать внимание.
    • Перемещение взгляда вслед за головой, как во втором упражнении, помогает создать расслабленное и плавное движение при переходе от строки к строке или от страницы к странице.
    • Независимое перемещение глаз, как в третьем упражнении, является основой чтения самих строк.

    Управляя своим взглядом и дополняя это легкими движениями головы, вы сможете комфортно маневрировать по странице на очень высоких скоростях.

    6. Пропускайте неважные слова

    Не все слова в тексте несут смысловую нагрузку. Есть много маленьких, непонятных слов, которые не помогают в понимании, и попытка заставить себя прочитать их может только навредить.

    Если мы вернемся к тому, что дополнительные 30 секунд на страницу могут замедлить прочтение книги на много часов, представьте, чего можно добиться, если мы исключим все «если», «есть», «к», «the»  и другие маленькие, но незначительные слова.

    Прелесть в том, что пропуск таких слов ни на что не влияет. Приучите себя пропускать маленькие слова, позвольте своему взгляду перемещаться по ним.

    Со временем мозг приучится пропускать их автоматически, и вы сможете сканировать тексты, пропуская значительную часть незначительности.

    7. Используйте программное обеспечение

    Хорошими инструментами для быстрого чтения являются мобильные приложения. Есть несколько вариантов на выбор, и большинство из них предоставляют отличный функционал.

    Вот некоторые из них:

    • Spreeder. Этот инструмент позволяет вставлять текст в простой редактор. Затем приложение превращает все, что вы вставили в структуру, позволяя вам выбирать, что именно вы хотели бы прочитать. Это идеальный выбор для тех, кто хочет получить большую ценность, не тратя ни копейки.
    • Spritz.  Это приложение выделяет одну букву по центру каждого слова, чтобы ваши глаза следили за словами, когда они вспыхивают на экране с большой скоростью. Приложение позволяет понимать тексты даже со скоростью 700 слов в минуту!  
    • Acceleread. Это тренажер для быстрого чтения, его цель — сконцентрировать внимание на упражнениях для увеличения скорости чтения. Это как поход в спортзал для скорочтения.

    8. Практикуйтесь

    К этому моменту вы уже понимаете основу, необходимую для быстрого чтения.

    Тем не менее, чтобы освоить этот драгоценный навык, вам нужно привыкнуть к сканированию текста. Сначала это будет трудно, но через несколько дней неизбежно станет проще.

    Может показаться, что быстрее читать и больше запоминать — это очень сложный навык для освоения, но это не так. Это всего лишь несколько ключевых понятий и много практики. В этом вся система скорочтения.

    На этом этапе ваша основная цель — регулярно проводить время за чтением и практиковать методы, которые описывались в этой статье.

    Подумайте о том, чтобы добавить эту статью в закладки или поделиться ей в своих социальных сетях, чтобы периодически перечитывать и смотреть, есть ли что-то, что вы пропустили.

    Заключение

    Подумайте о богатстве знаний, которые доступны с тех пор, как люди взяли карандаш и начали писать: теперь все в вашем распоряжении.

    У вас есть все, чтобы прочитать самые выдающиеся книги, и вы можете сделать это быстрее, чем все ваши друзья, родственники или знакомые.

    • Если вам нужно будет что-то узнать о водных лыжах, вы сможете сделать это в рекордно короткие сроки.
    • Если вам нужна будет конкретная информация, вы сможете быстро отсканировать текст и найти ее.
    • Вам больше не нужно будет 15 часов, чтобы пройти через простую книгу.  

    Мы искренне надеемся, что вам понравился этот материал, и желаем вам удачи в вашем развитии быстрого чтения! Пожалуйста, не стесняйтесь делиться этой статьей с вашими друзьями, которые хотят учиться техникам скорочтения.

    Нам очень интересно услышать ваше мнение об этом материале, пожалуйста, оставляйте свои комментарии, и вы можете быть уверены, что мы их прочитаем и быстро ответим!

    Дополнительная информация о том, как быстрее читать и больше запоминать

    Нравится статья? Поделитесь на своей стене!

    Как запоминать прочитанное с первого раза?

    Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства

    Наверняка, у тебя была такая ситуация: прочитал параграф, закрыл учебник и осознал, что ничего не помнишь. Мозг как будто вышел попить кофе, пока ты напрягался и читал. Что ж, давай разберёмся, почему так случилось. Адукар собрал хитрости, которые помогут тебе запоминать прочитанное с первого раза.

    Создай правильную атмосферу для чтения

    Если хочешь прочно закрепить теорию, забудь совет «учись всегда и везде». Чтобы учебный материал с первого раза отпечатался у тебя в голове, нужна спокойная обстановка и внутренний дзен — тебя ничего не должно отвлекать. Только ты, учебник и тяга к знаниям.

    Самое удачное время для чтения сложных параграфов — утро. За ночь твой мозг очистился, набрался сил, и готов впитывать сложную информацию. К вечеру он, как и весь твой организм, сильно устанет и не захочет запоминать прочитанное с первого раза.

    Отучись жевать и читать одновременно (если у тебя есть такая вредная привычка), ведь так твой мозг отвлекается на переваривание пищи.

    Вкусняшки оставь исключительно для фото в Instagram
    Думаем, ты уже догадываешься, что самое неудачное место для чтения — это твоя кровать. Да, на ней уютно поваляться с учебником, но так ты не сможешь настроиться на серьёзную учёбу.

    Эффективнее будет читать за письменным столом. И лучше не в пижаме: у твоего тела другие ассоциации с этим предметом одежды.

    Учись читать правильно и быстро

    Ты уже сел за учебник и приготовился читать. Но как делать это правильно, чтобы прочитанное запомнилось с первого раза? Используй приёмы скорочтения, они помогут тебе читать быстрее, не теряя при этом суть прочитанного. Чем быстрее ты читаешь, тем лучше усваивается информация

    Не возвращайся к тому, что уже прочитал. Если во время первого чтения ты что-то пропустил или не усвоил, не бросайся перечитывать отдельные абзацы заново. Ты успеешь позже пересмотреть весь текст. Пока ты читаешь, твои глаза должны бежать только вперёд.

    Читай про себя. Не проговаривай текст вслух, учись читать без артикуляции. Задействуй только своё зрение и мозг.

    Учись читать «по диагонали». Ты наверняка замечал, что узкие колонки текста можно читать только вертикальным движением глаз.

    Совершенствуя свои зрительные навыки, можно научиться видеть весь текст абзаца или целой страницы. И даже не читая его от начала до конца, выделять основную информацию.

    В интернете ты найдёшь специальные упражнения по скорочтению, которые помогут тебе расширить поле зрения.

    Сконцентрируйся на числе в центре и постарайся увидеть числа слева и справа. Последние строчки даются с трудом? Тебе ещё есть куда расширять своё поле зрения

    Визуализируй прочитанное

    Когда мы читаем текст, то неосознанно соотносим прочитанное с нашим опытом. В итоге у нас в голове возникают зрительные образы, появляются ассоциации. Развивай и запоминай их, они помогут тебе восстановить содержание прочитанного.

    Придумывай яркие ассоциации. Возможно, событие из истории совпадает по дате с днём рождения кого-то из твоих друзей, или же у тебя есть весёлый случай, связанный с каким-то понятием из физики или биологии. Ассоциации, которые вызывают эмоции, помогают нашей памяти работать. Используй этот лайфхак.

    Веди конспект. Схемы, таблицы, рисунки — мастхэв школьника и студента. Если после прочтения параграфа кратко его законспектировать, шансы на то, что информация быстро улетучится из твоей головы, значительно снизятся.

    Обсуждай и пересказывай. Горячо обсудив с одноклассниками способы принятия Конституции, ты вряд ли забудешь их на ЦТ по обществоведению. А пересказав маме на кухне интересные факты из параграфа о земноводных, сам закрепишь эту тему по биологии. В общем, ты знаешь, что делать.

    Тренируй память. И не забывай повторять прочитанное

    Ничто не поможет так хорошо запоминать прочитанное с первого раза, как натренированная память. Чтобы прокачать её, используй онлайн-тренажёры (вроде wikium.ru), где можно решать задачки на развитие внимания и памяти. Отменная память — полезный навык, который пригодится тебе в учёбе, на работе и в целом по жизни. Читай, как прокачать память к экзаменам и ЦТ.

    Если ты что-то забыл, не спеши открывать учебник. Постарайся вспомнить забытый факт без подглядывания

    Согласно исследованиям учёных, через 6 дней мы помним только 20% от прочитанного.

    Поэтому без повторения никуда не деться. Советуем ознакомиться с «Кривой забывания» по Эббингаузу.

    Она наглядно пояснит процесс забывания и даст ответ на вопрос, как часто нужно повторять прочитанное, чтобы запомнить его на короткое или долгое время.

    Напоследок расскажем про ещё один важный факт: если ты читаешь с удовольствием, процент запоминания становится выше!

    ***

    Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Telegram, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

    Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by

    Как запоминать прочитанное с первого раза: эффективные способы и рекомендации

    Как научиться читать в 5 раз быстрее и лучше запоминать прочитанное — все про apple устройства

    Пока дочитал параграф — половина вылетела из головы… Знакомо? С этой проблемой сталкиваются почти все школьники и студенты.

    Дело в том, что мозг человека не запрограммирован на зубрёжку, а большую часть того, что написано в учебнике, он вообще воспринимает как шум — бесполезную информацию, которую не стоит сохранять в памяти.

    Но если вы знаете, как работают эти механизмы, то сможете научиться контролировать этот процесс и поймёте, как запоминать прочитанное с первого раза.

    Наука памяти

    Прежде чем какая-то информация попадает на наш “винчестер”, она проходит сложный путь и подвергается многоуровневой обработке. Первым эти механизмы изучил и описал немецкий учёный Герман Эббингауз. Он выделил 4 основных процесса памяти: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывания.

    Как лучше запомнить прочитанное? В этом деле ключевое значение имеют первые два этапа. Поэтому именно их стоит рассмотреть подробнее.

    Запоминание – это непроизвольное запечатление того, что воздействовало на органы чувств. При этом какое-то время в коре головного мозга сохраняется некий след от возбуждения, вызванного электрическими импульсами. Говоря простым языком, всё, что мы видим, слышим и ощущаем, оставляет физические следы в нашем мозге.

    Это может происходить по-разному. Ещё в раннем детстве у ребёнка активизируется процесс непроизвольного запоминания. Все мы храним моменты и факты, которые не пытались запомнить: прогулку в парке в 5 лет, первое свидание, кадры из любимого фильма… Интересный феномен заключается в том, что не всё мы помним одинаково хорошо. Почему так происходит?

    Всё зависит от силы электрических импульсов, поэтому лучше всего мы запоминаем лишь определённые виды информации:

    • то, что имеет жизненно важное значение (боль, когда подносишь руку к огню);
    • необычные, яркие события и образы (яркий костюм актёра на карнавале);
    • информация, которая связана с нашими интересами и потребностями (рецепт вкусного блюда);
    • ценные знания, необходимые для нашей деятельности и осуществления целей (правильные ответы теста).

    На 90 % то, насколько хорошо какая-то информация фиксируется в памяти, зависит от нашего восприятия. В первую очередь отпечатывается то, что вызывало сильные эмоции (как позитивные, так и негативные) или интерес.

    Кроме того, существует преднамеренное запоминание — как раз тот процесс, при котором мы сознательно стараемся “записать” определённую информацию, например даты из учебника истории или важный номер телефона.

    Сохранение – это процесс обработки, преобразования и закрепления новой информации в определённых отделах мозга.

    Сперва все сведения попадают в некий “буфер”, оперативную память. Здесь материал хранится в течение короткого времени в первоначальном виде.

    А вот на следующем этапе информация подвергается обработке, связывается с уже известной, упрощается и переходит в долговременную память.

    Сложнее всего не допустить искажений, не дать мозгу добавить несуществующие факты или “выкинуть” ключевые моменты. Зная всё это, гораздо проще понять, как запоминать прочитанное с первого раза.

    Ставим чёткие цели

    Даже если вы читаете очень внимательно и вдумчиво, перелистнув страницу, вы едва ли сможете подробно пересказать то, о чём только что узнали.

    Ещё в XIX веке югославский психолог П. Радоссавлевич провёл любопытный эксперимент. Задача, которая стояла перед испытуемым, заключалась в заучивании бессмысленных слогов. Обычно для этого требовалось несколько повторений.

    Затем цель изменилась — теперь нужно было просто читать написанное. Испытуемый сделал это целых 46 (!) раз, но когда экспериментатор попросил повторить ряд наизусть, он не смог этого сделать.

    Зато как только понял, что их нужно было выучить — потребовалось всего 6 раз пробежаться взглядом по слогам, чтобы безошибочно пересказать их. О чём это говорит?

    Чтобы понять, как читать, чтобы прочитанное запоминалось, нужно обязательно ставить перед собой чёткую цель — запомнить материал.

    Здесь тоже есть свои хитрости. Основную цель нужно разбивать на более специализированные задачи. Проще говоря, вы выбираете, на чём концентрироваться. В одном случае достаточно выделить основные факты, в другом — их последовательность, а в третьем — запомнить текст дословно. Тогда мозг уже при чтении начнёт создавать “крючки”, которые помогут запомнить нужную информацию.

    Создаём комфортную обстановку

    А мы продолжаем обсуждать, как запомнить прочитанный текст с первого раза. В первую очередь стоит оглянуться по сторонам в поисках “раздражителей”. В шумной аудитории или общественном транспорте внимание рассеивается, и иногда вы даже не осознаёте, что написано в учебнике.

    Для того чтобы полностью погрузиться в процесс, желательно расположиться в тихой комнате или найти уединённое местечко где-то на природе — там, где вас ничто не будет отвлекать.

    Заниматься желательно в утренние часы, когда голова ещё максимально чиста и новая информация усваивается гораздо быстрее.

    Обсуждаем с друзьями

    Хотя многие не любят пересказы на школьных уроках литературы, это — один из самых эффективных способов, как лучше запомнить прочитанное. Когда вы проговариваете то, о чём недавно читали, мозг задействует сразу два канала запоминания и воспроизведения — визуальный и аудиальный (слуховой).

    Ещё лучше, если у вас найдётся собеседник, готовый поддержать дискуссию. Во время обсуждения ключевые факты и аргументы будто “вбиваются” в память, оставаясь там надолго. В некоторых странах распространены клубы любителей чтения, участники которых собираются именно для того, чтобы обсудить прочитанное и поделиться впечатлениями.

    Учимся правильно читать

    Если вы хотите знать, как научиться запоминать прочитанное с первого раза, прежде всего стоит поработать над техникой чтения. Не забывайте, что огромную роль в запоминании имеет зрительная память: вы мысленно “фотографируете” страницу, а если не можете что-то вспомнить — стоит лишь представить её, и нужная информация сама всплывёт в голове. Но как этого добиться?

    1. Не начинайте сразу вчитываться в каждое слово, а попробуйте охватить взглядом всю страницу целиком.
    2. Повышайте скорость чтения. Доказано, что чем быстрее человек изучает текст, тем эффективнее усваивается информация. Старайтесь расширять область фокусировки, чтобы “выхватывать” взглядом не одно, а хотя бы 2-3 слова. Кроме того, можно записаться на курсы скорочтения, где вас научат читать по диагонали.
    3. Когда замечаете, что отвлеклись и пропустили какой-то фрагмент, ни в коем случае не возвращайтесь к нему, чтобы перечитать. Такие “скачки” мешают целостному восприятию материала. Лучше изучить параграф до конца, а затем перечитать ещё раз полностью.
    4. Отучитесь от привычки мысленно проговаривать предложения или шевелить губами. Из-за этих детских привычек мозг не может сосредоточиться на тексте, а тратит часть ресурсов на поддержку вашего “внутреннего диктора”.

    В первые 3-4 часа будет непривычно и трудно. Но как только вы перестроитесь, увеличится не только скорость чтения, но и количество информации, которую вы будете запоминать уже с первого раза.

    Пишем конспекты

    Ещё один вариант, как запоминать прочитанное с первого раза. Если не просто пробежаться глазами по тексту, а проработать материал и хотя бы кратко записать основные моменты, впоследствии по этим пометкам вы легко восстановите в памяти нужную информацию.

    Однако важно знать, что и как конспектировать, ведь без определённой системы вы просто запутаетесь в куче обрывочных фактов. Вот несколько методик, которые вы можете использовать:

    • Группировка. Весь материал разбивается на небольшие фрагменты, которые затем объединяются по каким-то признакам (тематике, временному периоду, ассоциациям и т. д.).
    • План. Для каждой части текста (абзаца, главы или раздела параграфа) создаются короткие пометки, которые выступают в качестве опорных пунктов и помогают восстановить полное содержание. Формат может быть любым: ключевые тезисы, заглавия, примеры или вопросы к тексту.
    • Классификация. Оформляется в виде схемы или таблицы. Позволяет распределить различные объекты, явления или понятия по группам и классам на основе общих признаков.
    • Схематизация. С помощью текстовых блоков, стрелочек и простых рисунков демонстрируются связи между различными предметами, процессами и событиями.
    • Ассоциации. Каждый пункт плана или тезис соотносится с привычным, понятным или просто запоминающимся образом, который помогает “воскресить” в памяти остальное.

    При этом постарайтесь не увлекаться. Помните, что это не полноценный конспект, а небольшие указатели, которые направят мысли в нужное русло.

    5 лучших техник активного запоминания

    А теперь перейдём к самому “вкусному” и поговорим о том, как запоминать прочитанное с первого раза даже без подготовки. Возможно, вы уже сталкивались с понятием мнемотехники — это разнообразные приёмы, позволяющие усвоить большой объём информации в сжатые сроки.

    1. Визуализация

    При чтении вы должны как можно ярче представить себе все события и явления, описанные в тексте. Чем более “живыми” и эмоциональными будут картинки, тем лучше.

    2. Креативные ассоциации

    Мало кто знает, но придумывать их — целое искусство. Существует 5 “золотых” правил, которых нужно придерживаться, чтобы легко запомнить любую информацию:

    • Не думайте. Используйте первый образ, который пришёл на ум.
    • Ассоциации должны иметь сильную эмоциональную составляющую.
    • Представьте себя главным героем (например, если лимон лежал на столе — попробуйте “съесть” его).
    • Добавьте абсурда.
    • Сделайте получившуюся “картинку” смешной.

    Как это работает? Допустим, вы изучаете направления живописи и хотите запомнить, что такое пуантилизм. Вкратце: это одна из разновидностей неоимпрессионизма, где картины состоят из множества ярких точек правильной формы (основоположник — Жорж-Пьер Сера).

    Какую ассоциацию здесь можно придумать? Представьте балерину, которая измазала пуанты в краске и, кружась в танце, оставляет на сцене картину из разноцветных точек. Движется дальше и случайно задевает ножкой банку с жёлтой серой, которая падает с громким грохотом.

    Вот и наши ассоциации: пуанты с яркими пятнами — пуантилизм, а ёмкость с серой — Жорж-Пьер Сера.

    3. Метод повторения И. А. Корсакова

    Этот приём основан на том, что огромную часть информации мы забываем практически моментально. Однако, если повторять материал регулярно, он прочно закрепится в памяти. О чём нужно помнить?

    1. Новую информацию нужно повторить в течение 20 секунд после её восприятия (если речь о большом фрагменте текста — до минуты).
    2. В течение первого дня перескажите материал несколько раз: через 15-20 минут, затем — спустя 8-9 часов и, наконец, по прошествии 24 часов.
    3. Чтобы запомнить прочитанное надолго, необходимо повторить текст ещё несколько раз в течение недели — на 4-й и 7-й день.

    Техника очень проста, но в то же время невероятно эффективна. Регулярные повторения дают мозгу понять, что это не просто информационный шум, а важные данные, которые постоянно используются.

    4. Метод Цицерона

    Полезный приём для тех, кто хочет знать, как запоминать информацию, прочитанную в книгах. Суть довольно проста. Вы выбираете некую “базу” — например, обстановку вашей квартиры.

    Вспомните, с чего начинается ваше утро, что и в какой последовательности вы делаете. После этого к каждому действию нужно “привязать” какой-то фрагмент текста — опять же, с помощью ассоциаций.

    Так вы запомните не только суть, но и последовательность изложения информации.

    Допустим, изучая параграф по истории, можно мысленно “нарисовать” сцены сражений на прикроватной тумбочке или “отправить” Колумба бороздить просторы ванной.

    5. Метод пиктограмм

    Приготовьте чистый лист и ручку. Сразу в процессе чтения нужно мысленно отмечать ключевые слова и моменты. Ваша задача — придумать для каждого небольшой рисунок-пиктограмму, которая напомнит, о чём шла речь.

    Не нужно делать схематичные или, наоборот, слишком подробные картинки, иначе не сможете сосредоточиться на тексте и нормально его запомнить.

    Когда дойдёте до конца параграфа или главы, попытайтесь, глядя лишь на пиктограммы, пересказать только что прочитанный текст.

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.