Как научиться запоминать информацию лучше, чем другие: 9 эффективных советов — все про apple устройства

10 полезных советов про технику Apple

Как научиться запоминать информацию лучше, чем другие: 9 эффективных советов  — все про apple устройства

Я очень люблю технику Apple и периодически сталкиваюсь с одними и теми же вопросами от друзей, родственников, коллег и читателей. Давно набрасывал что-то в заметках, и вот теперь время собрать всё в кучу. Если у вас есть свои советики — милости прошу в комментарии. Хотите что-то сказать мне? Не забывайте про почту, kuzmin@wylsacom.media. Полетели!

Совет первый

Лучший айфон — самый современный айфон.

Как бы вы не пытались экономить, как бы вы не пытались изворачиваться, но правило очень простое: iPhone XR лучше, чем X, «восьмёрки», «семёрки» и тем более «шестёрки».

Уж молчу про божественный iPhone XS Max. Другое дело, что некоторым нравится определённый размер устройства — но это уже вкусовщина. Простая мысль: чем айфон современней, тем лучше.

Совет второй

Покупать аппаратную клавиатуру для iPad стоит только через месяц-два использования. Потому что и виртуальная клавиатура хороша, её можно вполне себе прекрасно использовать.

Ну а ещё хороший совет: попробуйте аппаратную клавиатуру перед покупкой.

Мне она дико заходит, Валя аксессуар ненавидит, Илья Кичаев пользуется постоянно, Илья Казаков вроде бы её тоже ненавидит — короче, не торопитесь.

Совет третий

Даже если вы плотно сидите на Galaxy Note или смартфонах Huawei, не стесняйтесь использовать AirPods или Beats Powerbeats Pro. Это лучшие true wireless наушники на данный момент, ничего лучше по совокупности характеристик не придумано.

Совет четвёртый

Идеально подбирать себе первый мак исходя не из денег, а из задач. Поверьте, от этой фразы у многих встают волосы дыбом — но, друзья, ради мака не стыдно распечатать кредитку или даже взять потребительский кредит. Если вы дельный человек, то вернётся всё это сторицей.

А вот экономия приведёт к тому, что, например, захотите вы активно монтировать видео, а маленький MacBook делает это с огромным скрипом. Оно вам надо? Вывод простой: не экономьте на макбуках.

Я и сам три таких компьютера в разное время покупал «взаймы», и ничего, отбил каждый за месяц или типа того.

Совет пятый

Лучше потратьте деньги на оригинальную зарядку. ВСЕГДА лучше потратьте деньги на оригинальную зарядку! Могу повторить это ещё тысячу раз.

Совет шестой

Про каждый гаджет Apple я могу вспомнить какую-то негативную деталь, начиная с первого iPhone с кучей особенностей (назовём это особенностями) и заканчивая макбуками — но там или правили беду программно, или нужно было сходить в сервис.

Как это сказалось на мне как на потребителе? Для меня кроме макбуков ноутбуков на рынке вообще нет.

А вся развесистая клюква про дешёвые «такие же решения, но дешевле» жива лишь пока не рассосётся адреналин в крови от «удачной» покупки — почитайте обсуждения ноутбуков Xiaomi и вы поймёте, о чём я.

Поэтому совет простой: недостатки есть у любых вещей, другой вопрос, что видео на ноутбуках с «виндой» никто не монтирует, фотографы выбирают маки и за свою активную жизнь я не видал ни одного ди-джея или музыканта с лэптопом на базе Windows. Только макбуки, только победа.

Совет седьмой

Если у вас никогда не было Apple Watch, никогда не покупайте дорогие версии часов! Есть ведь топовые версии, созданные с Nike. Это отличный аксессуар для спорта или вечера пятницы: не стыдный, легко модифицируемый разными ремешками. Не зайдёт — подарите кому-нибудь.

Или будете таскать в зал, там они отлично себя показывают. Тем более, даже во время занятий часы пригодятся, ну а свою дорогую механику оставьте в шкафчике.

Искренне не понимаю господ, кто тратит сто тысяч на Hermès и потом плачет, мол, фигня — ну купи ты Nike сначала!

Совет восьмой

Всегда стоит найти авторизованный сервис на сайте Apple и не ремонтировать технику в формате: «А вот Нина сказала, что сервис около „Азбуки“ топовый, ребята отлично своё дело знают».

Ребята вам поставят плохой экран, плохую батарею, криво всё соберут, попадёт вода — оно вам надо? Полно авторизованных сервисов, не ведитесь на посулы поменять стекло «дешевле и лучше» или поставить батарею «лучше, чем оригинал». Это всё ложь.

Совет девятый

Увы, у нас пока не поддерживается электронная SIM, поэтому не забывайте, что можно купить версию iPhone с двумя физическими SIM-картами, это касается XR и XS. Я кайфую от XR с двумя «симками» в поездках, «МегаФон» и Drimsim с двух рук, всё как положено. Вот вам лишний раз 7 евро от меня в подарок.

Совет десятый

Я тут покупал жене iPad Pro для поездок и работы, и мы долго думали, какую же версию взять: по состоянию на 2019 год могу смело сказать, лучше берите версию с Wi-Fi и не выдумывайте. И дешевле, и интернетик раздаётся, и храни нас всех Бог!

Работаю над новой порцией советов, если у вас они тоже есть, пишите!

Как запоминать большие объемы информации

Как научиться запоминать информацию лучше, чем другие: 9 эффективных советов  — все про apple устройства

Проблема невозможности запомнить большие объемы информации актуальна не только в период подготовки к экзаменам. Собеседование, презентация, выступление с докладом и масса других событий требуют знакомства с огромным количеством материала.

Стоит ли говорить о насущности этой проблемы для специалистов, для которых необходимость знать особенно много – это часть профессии, например для юристов или фармацевтов.

Поговорим о том, как быстро запомнить большой объем информации и как не растерять его на утро.

Как наш мозг запоминает информацию

Мы получаем информацию благодаря сенсорным чувствам – слуху, зрению, вкусу, обонянию и осязанию. Они помогают собирать данные, то есть воспринимать их. Сразу после восприятия информации мы начинаем ее запоминать. Происходит это в 2 этапа:

  1. Попадание данных в кратковременную память, где она хранится несколько секунд.
  2. Попадание данных в долговременную память, где она может храниться от нескольких минут до многих лет.

В процессе передачи информации от восприятия до кратковременной памяти важную роль играет внимание – от него зависит объем данных, который мы сможем запомнить.

Из кратковременной памяти информация переходит в долговременную при помощи повторения или ассоциаций.

Последние имеют особое значение, так как все имеющиеся в памяти концепции мы связываем между собой до тех пор, пока они не образуют некоторую схему.

Наиболее эффективный метод запоминания – это ассоциации. Если нам не с чем ассоциировать информацию, то мы должны повторять ее до запоминания.

Какова вероятность того, что мы вспомним выученные данные? Это зависит от близости имеющихся ассоциаций, свежести полученной информации и частота ее воспоминания.

Важны и стимулы, которые вызывают определенные воспоминания в нашем мозге – это визуальные образы, звуки, запахи, тактильные ощущения и тому подобное.

ТОП-15 советов для запоминания больших объемов информации

Мы собрали 15 самых эффективных советов, которые помогут вам научиться запоминать информацию, структурировать ее и правильно повторять данные.

Они подготовлены психологами, неврологами, коучами и людьми с феноменальной памятью, использовавшими различные методы для ее совершенствования.

Эти советы помогут понять, как запомнить большое количество информации легко и как не растерять заученные сведения.

Переходите от общего к частному

Наш мозг лучше воспринимает целую картину, чем ее составные части. Поэтому при изучении хода какого-либо сражения необходимо сначала прочитать его полное описание и только потом переходить к деталям – к датам, событиям, персоналиям и оценкам.

Используйте тактику чередования

При необходимости запомнить огромный объем разрозненной информации старайтесь чередовать ее. Готовитесь к экзаменам сразу по нескольким предметам? Лучше всего разделить подготовку на блоки, например по 30 минут, и чередовать материал по психологии с тестами, скажем, по физике.

Задействуйте зрительную память

Научно доказанный факт: наш мозг лучше усваивает информацию, полученную при помощи зрения. Поэтому в ваших интересах визуализировать данные. Если необходимо изучить какое-либо явление – начертите схему, выучить слова на иностранном языке – сделайте к ним зарисовки.

Используйте приемы мнемотехники

Ассоциации более эффективный способ запоминания, нежели многократное повторение. Поэтому стоит использовать приемы мнемотехники, рифмуя, проводя параллели и ассоциируя запоминаемые данные с уже известными сведениями. Например, вам нужно запомнить число 1879. Вы раскладываете его на две части и проводите ассоциации: 18 – мне 18 лет, 79 – 79 лет моей бабушке.

Подходите к изучению с позиции наставника

Процесс запоминания оказывается более эффективным, если вы объясняете полученную информацию кому-либо, возможно даже самому себе. Потому подходите к изучению с позиции наставника и эксперта.

Используйте метод желтого маркера

Пишите конспекты или выделяйте самую важную информацию в тетрадях, распечатках, книгах и методичках. Метод «желтого маркера» основан на том, что мы гораздо лучше запоминании данные, которые выделяются на фоне остальных. Он часто используется в прессе и идеально подходит для структурирования и последующего запоминания большого объема информации.

Обеспечьте дозированный прием

Не пытайтесь объять необъятное – запомнить содержание трех учебников за сутки не по силам даже чемпионам мира по памяти. Разбейте информацию на блоки и обеспечьте ее дозированный прием – организуйте поэтапное изучение, которое вы будете чередовать с отдыхом.

Повысьте концентрацию внимания

Эффективность процесса запоминания напрямую зависит от концентрации внимания. Если вы постоянно отвлекаетесь и не можете сосредоточиться, то возьмите за правило делать несколько повышающих внимание упражнений каждый день.

Не пропустите: Как тренировать память и внимание: ТОП-10 способов

Сделайте акцент на ассоциации

В основу процесса запоминания большого количества информации должны ложиться ассоциации. Чем более яркими они будут, тем лучше. Проводите параллели, задействуйте мнемотехнические приемы, старайтесь увидеть в материале как можно больше сходств с тем, что вы уже знаете.

Повторяйте материал 3 раза

Изученный материал стоит повторять три раза: первый – через несколько минут после изучения, второй – спустя 3-4 часа и третий – на следующее утро. Троекратное повторение при нормальной памяти способно обеспечить практически гарантированное запоминание.

Пересказывайте изученное

После изучения блока информации перескажите его. Лучше реальным людям, но можно и самому себе. Старайтесь говорить как можно громче, с чувством и интонацией. Это поможет подключить эмоциональное восприятие и быстрее запомнить материал.

Добавьте впечатлений

Этот совет следует из предыдущего: чем больше эмоций у вас вызывает та или иная информация, тем быстрее она врезается в память. Именно поэтому стоит пытаться запомнить большой объем данных необычными способами и в необычных местах.

Усильте мотивацию

Мотивация может повлиять на концентрацию внимания и внутреннюю дисциплину. Вам необходимо подумать и четко осознать все преимущества запоминания материала. Лучше всего записать их в столбик на листе бумаги.

Чередуйте изучение и физическую активность

Зубрежка в четырех стенах никогда не приносит должного результата. Вам необходимо чередовать запоминание материала с физической активностью – занимайтесь не более 2-3 часов подряд, после чего прогуливайтесь, делайте зарядку или занимайтесь домом.

Откажитесь от перегрузок

Не перегружайте себя – так вы не запомните даже того объема информации, которая могла бы остаться в вашей голове. Если нужно готовиться к экзамену за сутки – акцентируйте внимание на самых главных тезисах и экономьте время на деталях. Выучить за 24 часа то, что вы должны были учить в течение целого семестра попросту невозможно.

Как помочь мозгу работать продуктивнее

Вы можете делать все правильно, но ничего не запоминать. Информация будет просто испаряться, только что заученные данные начнут путаться в голове, переплетаться и замещаться.

Причина тому – усталость и неготовность вашего мозга.

Как запомнить большой объем информации перед экзаменом, к которому вы совершенно не готовы? Заучить короткие тезисы в конспектах, но ни в коем случае не просиживать ночь над горой учебников.

Как помочь мозгу работать продуктивнее:

  • высыпаться – нормальный, здоровый сон достаточной продолжительности оказывает благотворное влияние на процессы запоминания информации;
  • не учить материал ночью – «трудовая» ночь перед экзаменом всегда была главной ошибкой студентов, ведь без отдыха мозг просто не сможет ничего запомнить;
  • правильно питаться – добавьте в рацион углеводистые фрукты (например, бананы), орехи и другие способствующие повышению мозговой активности продукты;
  • добавить кислорода – он жизненно необходим для правильной работы мозга, поэтому проветривайте комнату как можно чаще;
  • не забывать о физической активности – ученые не раз подтверждали, что чередующие процесс изучения с физическими нагрузками люди лучше запоминают и усваивают материал.

Если вы хотите заставить свой мозг работать на полную катушку и считаете, что за одну ночь за учебниками ему ничего не будет, то вы ошибаетесь.

Наша физиология такова – без отдыха продуктивность, а значит и мозговая активность снижается.

Поэтому после ночи за конспектами вы можете не только не вспомнить только что заученную информацию, но и забыть ту, которую отлично знали до «ночного марафона».

8 законов памяти

Их необходимо знать, чтобы правильно работать с памятью – быстрее и эффективнее запоминать большие объемы материала. Они также помогут разработать собственную стратегию изучения и откроют для вас некоторые нюансы самого феномена памяти.

  1. Яркие впечатления – чем более необычной для нас является информация, тем больше шансов запомнить ее.
  2. Значимость – данные, которые способны всерьез повлиять на нашу жизнь, мы запоминаем гораздо быстрее, чем второстепенные сведения.
  3. Мотивация – лучше всего, если вы сможете установить прямую зависимость вашего светлого будущего от изучения материала.
  4. Деятельность – чем больше мы работаем над информацией (корректируем, меняем, дополняем), тем быстрее мы вовлекаемся в деятельность и запоминаем прочитанное.
  5. Настройки и установки – необходимо готовиться к изучению, давать себе правильные установки на работу и подбирать наиболее удобный способ обучения.
  6. Предшествующие знания – если вы уже обладаете некоторыми знаниями по теме, то целесообразно вспомнить и систематизировать их.
  7. Взаимодействие следов памяти – как оказалось, учиться лучшего всего вечером и утром, тогда процесс изучения материал будет предельно эффективным.
  8. Временной слой – чем больше информации по теме вы получаете со временем, тем больше ассоциаций с полученными данными возникает в вашей голове.

Постарайтесь использовать эту информацию при формировании собственной стратегии изучения. Помните, что все мы индивидуальны: кому-то нужно больше времени на изучения одного блока, кому-то требуется более продолжительный отдых и так далее. Старайтесь отойти от шаблонных стратегий и создать свою методику.

7 приложений для прокачки памяти

Часто всевозможные программы для улучшения памяти поддаются критике. Однако факт остается фактом: они действительно помогают нам развиваться, влияют на мышление и процессы запоминания.

ТОП-7 приложений для улучшения памяти:

  1. Memory Trainer – множество логических задачек, требующих концентрации внимания.
  2. Brain+ – комплекс мини-игр, которые помогут прокачать ваш мозг.
  3. Таблица Шульте – один из наиболее популярных классических тренажеров.
  4. PEAK – помимо тренировки памяти при помощи карточек здесь собрано множество различных головоломок.
  5. Elevate – отличный комплекс упражнений для тренировки мозга.
  6. Lumosity – это приложение помогает не только тренировать память, но и повышать скорость вашей реакции.
  7. МатематУМ – упражнения для развития мышления, повышения скорости реакции и улучшения концентрации внимания.

Перечень нельзя назвать исчерпывающим: для скачивания доступно множество приложений, помогающих прокачать память и улучшить мыслительные процессы. Важно найти интеллектуальный тренажер (один или несколько), который будет удобен именно вам.

Резюме

Как быстро запомнить большой объем информации? Обеспечить ее дозированное изучение, грамотное повторение или ассоциирование с уже накопленными знаниями.

Помимо этого важно учитывать рекомендации экспертов и применять все доступные психологические трюки. Не забывайте об отдыхе: без него эффективность изучения существенно снижается. Высыпайтесь даже в ночь перед экзаменом.

В противном случае, даже самая эффективная методика обучения не даст результатов.

Как лучше запоминать информацию -16 легких способов запомнить все

Как научиться запоминать информацию лучше, чем другие: 9 эффективных советов  — все про apple устройства

В этой статье Вы узнаете о том, как лучше запоминать информацию благодаря надежным способам, которые уже помогли многим людям в учебе, чтении и обучении в целом.

Если Вы читаете научную литературу, чтобы изучить какую-то конкретную тему (скажем, инвестиции или интернет-маркетинг) или подготовиться к экзаменам, Вам помогут несколько правил, которые будут постоянно увеличивать Ваши возможности запоминать и воспроизводить материал.

Используйте эти правила каждый день и увеличивайте свой учебный потенциал.

Правило № 1: Сначала быстрое чтение, потом — детализированное

Обычно люди стараются запомнить все детали из прочитанного материала за один присест, но лучший способ выучить сложную информацию – это разделить процесс чтения на два или три этапа.

Сначала пробегите глазами по тексту, который Вам нужно прочитать (две-три страницы будет в самый раз), читая поверхностно. Не заставляйте себя запоминать что-либо во время первого чтения.

Теперь вернитесь к этому же материалу, читая медленно в этот раз. Произносите трудные слова вслух. Подчеркивайте сложные слова или ключевые понятия.

Если Вы все еще чувствуете себя озадаченным, пройдитесь по материалу в третий раз. Вы будете поражены тем, как много информации поместилось в Вашей голове!

Правило № 2: Делайте заметки

Изучая новый материал (на лекции, вебинаре, просто читая что-то), делайте заметки.

Записывайте ключевые слова, понятия и ссылки на внешние ресурсы, которые могут быть полезны в Вашем процессе обучения.

Спустя некоторое время, перепишите свои заметки в тетрадь, собирая и обобщая при этом всю информацию. Вы заметите, что Вы, вероятно, записали часть информации или материалов, которая казалась Вам очень важной во время лекции, но теперь уже не представляет интереса.

Опирайтесь на концепты, которые Вы записали, но не четко объяснили, записывая свои мысли. Посмотрите определения ключевых слов и внешних ресурсов. Запишите информацию, которую Вы нашли, в таком виде, в каком Вам удобно. Это закрепит информацию в вашей памяти.

Правило № 3: Учите других

Мы лучше всего запоминаем, когда учим других. Вот почему учебные группы могут быть очень эффективными, если их правильно использовать. Вместо того, чтобы использовать свою группу только для выполнения каких-либо заданий, попросите своего партнера «прогнать» Вас по пройденному материалу, заставить Вас устно еще раз повторить то, что Вы выучили.

Найдите в классе человека, который плохо учится, и станьте для него неформальным наставником.

Если Вы не можете найти такого «ученика», расскажите Вашему партнеру или соседу по комнате о том, что Вы узнали в классе. Не повторяйте материал, который Вы уже хорошо знаете.

Выберите информацию, с пониманием которой у Вас возникли проблемы, и заставьте себя объяснить ее кому-то за обедом или во время прогулки с собакой. Это позволит Вам действительно понять всю суть материала, который Вы учили.

Правило № 4: Говорите сами с собой

Хотите – верьте, хотите – нет, но слушая собственный голос, Вы сможете легче запоминать новые факты. Запишите на диктофон, как Вы читаете ключевые слова и определения вслух, а позже прослушайте.

Этот трюк сделает Ваше самообучение более эффективным.

У Вас будут задействованы несколько чувств одновременно — слуховые, вербальные и визуальные — плюс Вы будете более внимательны, так как чтение вслух требует концентрации.

Есть еще одна забавная хитрость. Она заключается в том, чтобы сделать из гибкой ПВХ трубы «телефонную трубку», которую Вы могли бы подносить ко рту и прикладывать к уху во время чтения вслух. Хотите – верьте, хотите – нет, но концентрированный звук собственного голоса, проходящий через этот «телефон», будет проще запомнить, чем Ваш обычный голос во время чтения материала вслух.

Правило № 5: Используйте визуальные подсказки

Многие из нас запоминают все с помощью визуального канала. Вы можете фактически запечатлеть в своем сознании образ формулы, определения или понятия, и сможете легко вспомнить нужную информацию во время теста или в случае необходимости.

Используйте эту функцию Вашей памяти, рисуя картинки на карточках или используя различные цветные маркеры, когда записываете информацию, необходимую для запоминания.

Например, если Вам нужно запомнить латинский или греческий корень слова, Вы можете рисовать картинки, которые символизируют значения этих слов. Латинское слово «аqua» означает воду, так что Вы можете написать «aqua» голубым маркером и нарисовать рядом каплю. Латинское слово «spec» означает смотреть, так что Вы можете нарисовать рядом очки.

Карточки также являются полезным инструментом для визуального запоминания, особенно если Вы используете картинки и цвета, чтобы сделать их.

Вы на самом деле может вспомнить слово или формулу просто потому, что вспомните, как Вы мучились, решая каким цветом стоит написать это определение – оранжевым или зеленым.

Цвет может вызвать Вашу зрительную память, что и поможет Вам получить доступ к информации.

Посмотрите интересное видео про визуальные заметки, помогающие быстро запоминать информацию:

Правило № 6: Используйте шокирующий стимул

Было ли у Вас когда-нибудь ощущение во время учебы, что Вы просто неспособны запомнить важную информацию?

Хотите – верьте, хотите — нет, но использование какого-нибудь шокирующего физического стимула поможет Вам понять, а затем и запомнить сложный материал.

Согласно исследованию, проводимо на тему:  «Как лучше запоминать», если положить руку в миску с ледяной водой во время учебы, то это поможет запомнить, а потом вспомнить нужную информацию.

Это происходит потому, что отрицательные раздражители активируют часть Вашего мозга, отвечающую за память (предположительно это происходит для того, чтобы мы лучше запоминаем негативный опыт, чтобы не повторять его, но это так же эффективно работает при обычном запоминании информации).

Вы можете использовать ледяную воду, что-то горячее или умеренную боль, чтобы помочь себе запомнить сложную информацию. Попробуйте щипать себя за руку, держа мешочек со льдом в руке, или держите чашку горячего чая во время учебы, чтобы стимулировать Вашу память. Главное не навредить себе по-настоящему!

Правило № 7: Жуйте жвачку

Учителя могут запрещать жевание резинки на своих уроках, потому что они не хотят потом отдирать ее из-под столов, но сам процесс жевания жвачки может помочь Вам лучше учиться и справляться с тестами.

Одно исследование изучало эффект от жевания резинки во время теста (на примере выпускников). Исследование показало, что жевание резинки помогло ученикам закончить тест на 20 минут раньше.

Другое исследование было проведено на восьмиклассниках, сдававших годовой экзамен по математике. Результаты показали, что ученики, которые жевали резинку, получили за тест оценку на 3 процента выше, чем их товарищи, не жевавшие резинку.

Как жвачка помогает лучше запоминать информацию?

Процесс жевания жвачки стимулирует приток крови к мозгу и помогает Вам оставаться бодрым.

Какие жвачки лучше действуют?

Не имеет значения, жуете ли Вы жвачку с сахаром или без. Значение имеет ее вкус. Переходите на жвачки со вкусом мяты, поскольку мята действует как психический стимулятор и поможет Вам чувствовать себя спокойным и сконцентрированным.

Правило № 8: Участвуйте в работе класса, даже когда чувствуете дискомфорт

Возникли проблемы с определенным понятием?

Большинство из нас предпочитают отсидеться где-нибудь в уголке и остаться незамеченными в классе, пока нам не разложат весь материал по полочкам. Но эта привычка всегда будет мешать Вам в процессе обучения. Поднимите руку, задайте вопрос или добровольно поучаствуйте в обсуждении темы, с которой у Вас возникли затруднения.

Вы не посещаете групповые занятия? Найдите кого-то, кто понимает нужную Вам тему, и обратитесь за советом или помощью. Пусть вас беспокоит то, что Вы что-то не понимаете.

Дискомфорт, который Вы чувствуете во время выполнения этих действий, повысит Ваши возможности запоминания. Вы получите ответы на Ваши вопросы и легко сможете вспомнить материал позже, когда будет больше всего нужно.

Правило № 9: Выделяйте и перефразируйте то, что читаете

Читая трудный для понимания текст, Вам может показаться, что у Вас уже буквы плывут перед глазами. Подчеркивайте и выделяйте ключевые слова и понятия во время чтения.

Произносите слова или понятия вслух в то время, как выделяете их, а затем запишите (при этом перефразировав) материал в тетрадь. Это поможет вам переварить всю информацию, а не просто поверхностно пробежаться по ней глазами.

Правило № 10: Придумывайте стишки или песни

Вам, конечно, не нужно будет проделывать этот трюк с большинством материала, но Вы можете открыть для себя пользу в придумывании стихотворений, рифм или запоминающихся песен, которые помогут запомнить особо сложные формулы.

Вам может оказаться легче запомнить формулу, если Вы придумаете для нее музыкальное оформление.

Как формулы помогают лучше запоминать информацию?

Многие формулы не имеют для нас никакого смысла. Они выглядят как список случайных цифр и букв, или кажутся набором случайных инструкций, которым не хватает связующего элемента.

Если Вы превратите формулу в песню или стих, Вы осознаете то, что когда-то казалось иррациональным, и это осмысление материала позволит Вашему мозгу лучше воспринять информацию и сохранить ее таким образом, чтобы потом к ней можно было легко получить доступ.

Правило № 11: Ищите ассоциации

Аналогичным образом, метод ассоциаций может помочь Вам отыскать связь между датами или отдельными фактами, которые необходимо запомнить в определенном порядке.

Найдите способ связать дату и имя, чтобы в этом был какой-то смысл, используя игру цифр или слов. Вы, наверное, уже когда-то делали что-то подобное, когда Вам нужно было запоминать пароль или номер телефона.

Найдите способ связать число с именем таким образом, чтобы это имело смысл для Вас и вопрос, как лучше запоминать информацию, не будет для Вас таким острым.

Правило № 12: Делайте перерывы во время учебы

Если Вы постоянно учитесь на протяжении длительного периода времени, то можете заметить, что Ваша производительность падает по мере того, как долго Вы просиживаете за занятиями. Исследования доказывают, что во время учебы необходимо делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы максимизировать производительность.

С чего должен состоять такой перерыв?

Обязательно встаньте, пойдите в туалет, выпейте чего-то или перекусите. Лучше всего покинуть комнату, в которой Вы сидите, и немного подвигаться, чтобы улучшить кровоток. Если у Вас есть такая возможность, попрыгайте или сделайте растяжку, чтобы получить прилив адреналина и взбодриться. После этого можете опять браться за работу.

Правило № 13: Найдите практическое применение

Возникли проблемы с запоминанием формулы или теории?

Проблема в том, что Вы, вероятно, не нашли практическое применение для этого понятия в жизни, поэтому ваш мозг все никак не хочет его запоминать.

Представьте, как можно использовать на практике эту формулу или понятие для решения реальной проблемы. Если это возможно, разыграйте или мысленно представьте себе влияние этой проблемы в практической плоскости. Это поможет Вам понять формулу или понятие и в случае надобности легко вспомнить.

Правило № 14: Создайте физический образ

Некоторые концепции трудно понять, пока Вы не увидите их физический образ или иллюстрацию идеи.

Например, оценить важность микроскопического анализа Вы сможете, взглянув на изображение цепи ДНК или анатомии клетки. Если вы не можете создать физический образ или картинку, найдите изображение в Интернете. Это поможет Вам отчетливо представить проблему.

Правило № 15: Читайте важную информацию перед сном

Наш мозг продолжает работать, даже когда мы спим. Перечитайте свои конспекты перед сном еще раз, чтобы Ваш мозг смог лучше усвоить материал в то время, когда Вы спите.

Не читайте ничего, что вызывает у Вас тревогу или огорчает (так Вы рискуете нарушить свой сон). Вместо этого используйте этот трюк, чтобы закрепить основные понятия и информацию, которая понадобиться Вам позже.

Правило № 16: Практикуйте дыхательные упражнения

Стресс подавляет способность к концентрации и усложняет доступ к информации, которую Вы уже выучили.

Вот почему Вы спокойно можете понять принцип, находясь в классе, но затем зайти в тупик во время написания теста. Вы знаете, что информация находится где-то на задворках Вашего разума, но Вы просто не можете получить доступ к ней. Это происходит потому, что стресс отключает Вашу возможность концентрироваться на чем-либо, у Вас остаётся только реакция «бей или беги».

Чтобы побороть стресс, делайте глубокие вдохи и выдохи на протяжении от трех до пяти минут.

Найдите тихое место, установите таймер, закройте глаза, а затем сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Вдохните как можно глубже, задержите дыхание, пока не почувствуете небольшой дискомфорт, а затем медленно выдохните, пока Вы не почувствуете полного облегчения.

Повторяйте в том же духе, не беспокоясь ни о чем и фокусируя все внимание на том, как приятно просто дышать, пока таймер не прозвонит.

Вот такие рекомендации на счет того, как лучше запоминать информацию.

Попробуйте выше перечисленные способы запоминания информации и найдите самые эффективные для Вас.

Удачи в усвоении новой информации!

10 скрытых

Как научиться запоминать информацию лучше, чем другие: 9 эффективных советов  — все про apple устройства

Не каждый владелец iPhone знает о скрытых функциях и фишках своего устройства, а между тем эти возможности способны сэкономить немало времени. А вы знали, что смартфоном можно управлять с помощью поворотов головы, сканировать QR-коды без сторонних приложений и в пару касаний закрывать доступ к iPhone кроме открытого приложения при передаче гаджета в чужие руки?

3. Включаем скрытую карту всех мест, где бывал владелец iPhone4. Используем функцию «Найти iPhone», если смартфон потерян или украден5. Полезная “фишка” для быстрого набора часто используемого текста6. Включаем вспышку при звонке или получении сообщений7. Передаём информацию с iPhone в один клик8. Быстро сканируем QR-код через камеру iPhone (без приложений)9. Используем «умный» поиск по фото в медиатеке10. Полезная возможность iPhone – слушаем текст с экрана смартфон

1. Управляем iPhone с помощью поворотов головы

Эта функция была разработана компанией Apple для людей с ограниченными возможностями. Она позволяет управлять смартфоном, если есть сложности с мелкой моторикой для нажатия кнопок. Чтобы активировать эту возможность, выполните несколько простых шагов:

  • Зайдите в Настройки → Основные → Универсальный доступ → Виртуальный контроллер.
  • В разделе «Переключатели» нажмите на кнопку «Добавить новый».
  • В качестве источника выберите камеру, потом нажмите на нужный жест (например, «Движение головой влево») и определите для него выполняемую функцию из предложенного списка (например, «Увеличение громкости»).

Всё, теперь вы сможете увеличивать громкость на телефоне поворотом головы влево. Интересная возможность, правда?

2. Используем «Гид-доступ»при передаче смартфона в чужие руки

А у вас бывали ситуации, когда друг просил iPhone чтобы поиграть / что-то посмотреть в одном из приложений? Отказать неудобно, но и не хочется делиться со всеми личной информацией. Здесь на помощь придёт режим — «Гид доступ». Это интересная фишка, которая позволяет ограничить действия пользователя одной открытой программой. Как её активировать:

  • Зайдите в Настройки → Основные → Универсальный доступ → Гид-доступ.
  • Далее настройте код доступа (можно выбрать Touch ID) для использования при включённом гид-доступе.
  • После зайдите в любую программу (например, в «Фото») и трижды нажмите кнопку Home.
  • Появится уведомление, что вы можете начать гид-доступ.

После активации этой функции пользователь, которому вы передадите свой iPhone, сможет пользоваться только открытой программой, а вы, когда вернёте смартфон, введёте заданный ранее код доступа или активируете Touch ID и вернёте полную функциональность своему устройству.

3. Включаем скрытую карту всех мест, где бывал владелец iPhone

Если вы являетесь активным пользователем iPhone, то наверняка знаете, что устройство сохраняет карту ваших перемещений и может показать данные мест, в которых вы побывали. Для того, чтобы ознакомиться со списком этих мест, следуйте простым советам:

  • Зайдите в Настройки → Конфиденциальность → Службы геолокации → Системные службы → Значимые места.
  • Используйте Touch ID для просмотра карты посещённых мест.
  • Вы можете очистить историю мест или же снять чек-бокс «Значимые места».

4. Используем функцию «Найти iPhone», если смартфон потерян или украден

Потерять iPhone конечно неприятно, но компания Apple предусмотрела возможность найти утерянное или украденное устройство с помощью функции «Найти iPhone». Что она даёт:

  • Вы сможете по карте отследить, где в данный момент находится ваш смартфон.
  • У вас появится возможность на расстоянии заблокировать гаджет.
  • Станет доступна функция «Режим пропажи», которая позволит в один клик превратить iPhone в настоящий «кирпич», который можно будет реализовать разве что продав его на запчасти.

Полезная фишка, которая уже позволила сократить потери «яблочных» смартфонов по всему миру. По умолчанию эта функция включена на каждом iPhone. Проверить её активность на вашем гаджете можно следующим образом:

  • Зайдите в Настройки → Конфиденциальность → Службы геолокации → Системные службы.
  • Проверьте, включен ли чек-бокс напротив команды «Найти iPhone». Если нет — включите.

Подробнее о том, как именно обнаружить iPhone с помощью указанной функции через меню iCloud, вы можете ознакомиться в этой статье.

5. Полезная “фишка” для быстрого набора часто используемого текста

Следующая цель тех, кто хочет активно пользоваться всеми скрытыми фишками и функциями iPhone — научить гаджет быстро вводить часто набираемый текс. Когда это может пригодится? Допустим, вы часто набираете ФИО или паспортные данные для отправки их в сообщениях или по почте. И чтобы постоянно не вводить повторяющие тексты и цифры, можно придумать для них удобное сокращение.

Как это работает:

  • Зайдите в Настройки  → Основные → Клавиатура → Замена текста.
  • Нажмите на «крестик» в правом верхнем углу и введите фразу, которую вы хотите сокращать при наборе текста, а также слово-сокращение.
  • И теперь при вводе этого слова-сокращения (в примере «паспорт») iPhone предлагает разом добавить в текст паспортные данные.

6. Включаем вспышку при звонке или получении сообщений

Интересная фишка, которая может сделать входящий звонок более заметным, особенно в темноте. Для ее активации:

  • Зайдите в Настройки → Основные→ Универсальный доступ → Вспышка предупреждений.
  • После активации чек-бокса можно будет настроить возможность включения LED-вспышки, если iPhone находится в бесшумном режиме.

7. Передаём информацию с iPhone в один клик

Речь конечно идет о технологии AirDrop, и компания Apple не устаёт напоминать, что с помощью этой функции можно мгновенно обменивать данными (фото, видеозаписями, документами и пр.) с другими «яблочными» устройствами поблизости.

Буквально несколько дней назад на официальном сайте Apple появился целый раздел с полезными функциями и возможностями iPhone, среди которых на первых местах разработчики отмечают именно технологию AirDrop. Действительно удобно, когда обмен данными можно производить буквально в пару кликов без проводов и даже подключению в сети.

Перед отправкой файлов убедитесь, что функция активна на вашем смартфоне:

  • Зайдите в Настройки → Основные → AirDrop.
  • Выберите, кому будете предоставлять доступ к файлам — всем или только контактам.

8. Быстро сканируем QR-код через камеру iPhone (без приложений)

Сегодня QR-коды окружают нас повсюду — на улицах, в транспорте, в интернете, на рекламных буклетах и пр.

Для чтения QR-кода пользователи смартфонов обычно скачивают специальные приложения и через них считывают пиксельные квадратики. Владельцы смартфонов Apple могут просто запустить камеру и считать QR-код с её помощью.

Если вдруг у вас такой возможности не появляется – почитайте в этой статье, как можно активировать сканирование QR-кода через камеру iPhone.

9. Используем «умный» поиск по фото в медиатеке

Полезная функция, которая появилась в iOS 12 — поиск по фото с помощью мест, тегов и дат. И если по местам и датам файлы в медиатеке сортировались и раньше, то введение поиска по тегам стало новой удобной фишкой для тех, кто любит много фотографироваться и не всегда может потом найти какое-то фото.

Теперь при переходе в поиск приложения «Фото» смартфон предлагает категории в зависимости от того, что на фото изображено.

 Удобно, что можно ввести подходящий тег в поиске и гаджет покажет все фото, которые подходят под это описание.

Если вы не помните дату, когда последний раз были в зоопарке, но фото со слоном найти хотите — смело вводите запрос «слон», и гаджет предложит вам все фото со слонами из медиатеки.

10. Полезная возможность iPhone – слушаем текст с экрана смартфона

И последняя в сегодняшней подборке полезная функция смартфона от компании Apple — это проговаривание текста с экрана. Для активации этой функции следуйте простым советам:

  • Зайдите в Настройки → Основные → Универсальный доступ → Речь.
  • Включите чек-боксы «Проговаривание» и «Экран вслух».
  • В этом же меню вы можете выбрать скорость речь, голос и другие полезные функции.

Теперь выделите любой текст и во всплывающем меню появится команда «Произнести». Более того, если сделать свайп двумя пальцами сверху вниз по экрану, ой помощник прочитает весь экран целиком. Если использовать эту фишку в приложении iBooks, то электронную книгу запросто можно будет превратить в аудиокнигу.

5 секретов памяти: как запоминать легко и надолго

Как научиться запоминать информацию лучше, чем другие: 9 эффективных советов  — все про apple устройства

Очень часто люди пытаются просто зазубривать незнакомые слова и фразы, даже не понимая их значения. Возможно, этого хватит на несколько дней, скажем, для сдачи экзамена. Если, конечно, лектор не попросит объяснить, что вы понимаете под абляцией и какие же признаки у тех самых хромосомных аберраций из первого билета.

Мозг отлично запоминает слова, связанные ассоциативно. Непонятные буквенные сочетания он же отбрасывает, словно мусор, не желая тратить на них время.

По этой причине большинство людей с трудом учат иностранные языки. Странно звучащее слово не вызывает в памяти родных и понятных сердцу картинок.

Поэтому для лучшего запоминания необходимо сначала разобрать и понять все новые термины. Постарайтесь прочувствовать слово и связать его в воображении со знакомыми понятиями.

2. Придумайте ассоциацию

Наличие фантазии — один из мощнейших инструментов для запоминания информации. Мнемотехники значительно облегчают процесс заучивания важных докладов, презентаций, текстов, в том числе на иностранных языках за счёт искусственных ассоциаций.

Возьмём слово «понедельник». Какие кадры бегут на вашем внутреннем экране? Это может быть утро, жуткие пробки на дороге, мысль, пульсирующая в голове, день в календаре, страничка дневника из детства или гудящий муравейник офиса. А что видите вы?

Чтобы ассоциативные связи получились крепкими и долговечными, можно использовать правило пяти пальцев. К каждому пальцу привязывается своя ассоциация, наполненная тем или иным содержанием.

ПальцыАссоциация
Большой«Изюм». Оригинальная, вздорная, абсурдная
Указательный«Эмоции». Используйте только позитив
Средний«Про себя любимого». Смело связывайте объект запоминания с собой
Безымянный«Ощущения». Подключите органы чувств: зрение, слух, запах, вкус, тактильные ощущения
Мизинец«В движении». Заставьте ваш объект двигаться. Мозг быстрее запоминает информацию в динамике

Таким образом, необходимая информация отпечатается в вашей памяти сразу на всех уровнях чувств, что позволит ещё долго пользоваться ей.

3. Обманите магическое число 7 ± 2

Известный американский учёный-психолог Джордж Миллер установил, что кратковременная человеческая память не может запомнить и повторить более 7 ± 2 элементов. Режим постоянных информационных перегрузок уменьшает это число до 5 ± 2.

Тем не менее существует простой способ обмана законов кратковременной памяти: применение метода историй, который предполагает логическое связывание в одну цепочку разрозненных объектов запоминания. У вас может получится смешная, невероятная и совершенно невозможная в реальной жизни история. Главное, что с помощью неё вы сможете запомнить более 15 элементов единовременно.

По замыслу режиссёра в следующей сцене вы должны плавать в бассейне, до краёв наполненном манной кашей. Да, только представьте себе это безумие в ярких красках. Почувствуйте кожей, как манная крупа прилипает к вашей коже. Как тяжело плыть в этой тёплой жиже, хотя каша и не слишком густая. Как в воздухе пахнет молоком, сливочным маслом и детством.

4. Повторяйте правильно

Наш мозг можно программировать — это научный факт. Для достижения цели необходимо её осознание и ежедневная работа в выбранном направлении. Поэтому, если вы твёрдо решили, что вам крайне важно выучить английский за полгода, то мозг уже настроился на интенсивное запоминание. Но помимо регулярного обучения важно и регулярное повторение пройденного материала.

Используйте определённые временные интервалы для наилучшего запоминания: повторите материал сразу после обучения, затем через 15–20 минут, через 6–8 часов (лучше перед сном) и последний раз — через неделю.

5. Настройтесь

Пожалуй, нет ничего хуже, когда человек думает о себе в негативных тонах: «Я никогда с этим не справлюсь», «Для меня невозможно это запомнить», «У меня не получится выучить такой сложный доклад». Используйте только позитивные утверждения, программируя свой мозг на работу и результат.

Настройтесь правильно, скажите себе: «Я вспоминаю!», «У меня хорошая память. Я вспомню», «Я запомню и легко перескажу своими словами через два часа». Настраивайте себя сами. Ресурсное состояние мозга — зона вашей ответственности.

Зная пять секретов памяти, можно без труда научиться запоминать действительно сложные и разносторонние материалы. Кроме того, существует множество интересных и естественных для человека способов тренировки памяти и закрепления необходимых объектов запоминания, о которых Екатерина Додонова также детально рассказывает в своей книге.

Приятного чтения и отличной вам памяти!

Купить книгу

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.